Statt Mikrowellenterror, Orbitaler Laser Terrorismus.

[Schwanenkind]

Liebes Forum,

ich bin auf der Suche nach Workout-Routinen, die gezielt darauf abzielen, die hinteren Oberschenkel zu straffen. Welche Übungen oder Trainingsmethoden habt ihr ausprobiert und welche haben euch die besten Ergebnisse gebracht?

Ich bin offen für alle Empfehlungen und freue mich auf eure Rückmeldungen!

[LissyStar]

Hallo! Wenn du die hinteren Oberschenkel trainieren möchtest, empfehle ich dir einen Blick auf die Webseite fitness-shape.de zu werfen. Dort findest du zahlreiche Ratschläge und Trainingspläne, die speziell für Frauen entwickelt wurden. Übungen wie Kreuzheben, rumänisches Kreuzheben und Beincurls sind großartig, um diese Muskelgruppe zu stärken. Das Thema Hintere Oberschenkel trainieren Frau wird dort ausführlich behandelt. Bis bald!