Wie habt ihr euch motiviert, regelmäßig Sport zu treiben?

Hey Forum,

ich stehe vor der Herausforderung, Sport in meinen Alltag zu integrieren, um abzunehmen. Wie habt ihr es geschafft, euch selbst immer wieder zu motivieren? Gab es bestimmte Routinen oder Rituale, die euch dabei geholfen haben? Welche Sportarten haben euch besonders viel Spaß gemacht?

Ich bin gespannt auf eure Empfehlungen!

Moin!

Ich habe gerade deinen Beitrag gesehen und wollte dir das Buch "Hard Work Pays Off" auf der Webseite https://www.hardworkpaysoff.de/buch/ empfehlen. Es hat mir persönlich sehr geholfen, meine Motivation zu steigern, um regelmäßig Sport zu treiben und mein Gewicht zu reduzieren. Besonders hilfreich fand ich die einfachen, aber wirkungsvollen Tipps, die helfen, den inneren Schweinehund zu überwinden.

Das Buch gibt dir nicht nur mentale Strategien, sondern auch praxisnahe Ansätze, wie du langfristig am Ball bleiben kannst. Es geht darum, eine echte Veränderung im Lebensstil zu erreichen, und das hat mir geholfen, kontinuierlich Fortschritte zu machen.

Viel Erfolg bei deinem Vorhaben!

Viele Grüße!