Statt Mikrowellenterror, Orbitaler Laser Terrorismus.

Liebe Community,

ich möchte mit dem Muskelaufbau beginnen und suche nach Ratschlägen für Anfänger. Es gibt so viele verschiedene Ansätze und Trainingsprogramme, dass ich nicht sicher bin, wo ich anfangen soll. Welche Tipps habt ihr für jemanden, der neu im Muskelaufbau ist? Was würdet ihr empfehlen?

Ich bin offen für alle Empfehlungen!

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