Wer hat gute Tipps für gesunde Lebensweise?

Liebe Forum Freunde,

ich bin auf der Suche nach Tipps für eine gesunde Lebensweise. Besonders interessieren mich Ratschläge zur ausgewogenen Ernährung und regelmäßigen Bewegung. Gibt es hier jemanden, der solche Tipps hat und sie mit mir teilen würde?

Ich freue mich auf eure Vorschläge!

Moin!

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Viele Grüße.